【资料图】

1、增肌餐是一种碳水化合物比例较大的营养餐。

2、一般健身的人或者节食的人都会吃增肌餐。

3、一般来说，增肌餐的要求是碳水化合物占比较大，但蛋白质相当于脂肪或者蛋白质少于脂肪。

4、对于增肌的人，尤其是比较瘦的人，需要吃很多食物，身体需要大量的热量和营养。

5、除了饮食的量，营养的分配也是必须的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 碳水化合物 一般来说 是比较瘦